随着天气转暖，气温升高，佩戴口罩的闷热感就会升级，有些人甚至还会闷出痘痘出现皮肤过敏。那么，该怎么做才能缓解这些不适症状？
1、根据场合选择适合的口罩。如果不是一线岗位的工作人员，或各种感染高危患者到医院就医，可以不戴N95口罩，选择一次性医用口罩透气度会好一些，要记得定时更换。
2、戴口罩前可在颧骨、鼻梁、脸颊部、耳背处涂抹凝胶形成一道保护膜，再贴上凝胶敷料等，减少摩擦。如果皮肤产生轻微破损，可使用红霉素软膏、生长因子凝胶等促进修复。
3、更换口罩的间隙可以用吸油面纸吸附面部多余油脂。建议选择质地较轻盈的舒缓保湿产品，口罩遮盖区域避免使用封闭性过强的油膏状、粉霜状护肤品和彩妆品。
4、要有规律的作息，饮食也应以清淡为主。高脂高糖食物尽量少吃，乳制品的摄入也要适量，少吃刺激性食物，多喝水、多吃蔬菜水果。
5、如果戴口罩闷痘的情况比较严重，可以通过外擦药膏来控制，比如克林霉素等消炎类药膏，或者维A甲酸类药膏，严重的时候建议就医。