强冷空气继续东移南下，全国大部地区寒气逼人，气温大打折扣，不少网友直言：我要冻死啦！尤其是有些人一到冬天，有些人的手脚就开始变得冰凉，有什么办法能让冬天里的身体暖和起来？
随着新一股强冷空气继续东移南下影响我国中东部地区，东北、华北、黄淮，一直到江淮、江南地区都将进入这股强冷空气影响的主要时段。给我国三分之二的区域送来了一份雨雪、大风、降温“豪华套餐”。隔着屏幕都感到瑟瑟发抖，那么如何让身体暖气来呢？吃羊肉就是其中一个好办法。
《食疗本草》中说，羊肉性温，可以治疗五劳七伤、藏气虚寒。《本草纲目》也说羊肉“暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。”
许多人冬天都有手脚冰凉的症状，手背皮肤上还会出现网格状的干纹，这类人群吃羊肉，可以让气血畅通，不再有寒彻骨的感觉，手脚也会变热乎，整个人都会被温暖包围。在羊肉的吃法里，涮羊肉和红焖羊肉的通气血效果最好。涮羊肉时，蔬菜一定不能少，可以选择茼蒿、大白菜、青菜等蔬菜；同时多放一些粉丝粉条，增加淀粉的摄入。还应该在火锅中加入一些豆制品，如豆腐、豆皮、冻豆腐等，都是比较好的；如果再加一些如鱼滑、虾滑，这样的羊肉火锅就更加鲜美了。而从营养学上说，这样的搭配也是营养比较均衡的。
当然，也不是所有人都适合吃羊肉。有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、腹泻，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均应减少或者不用羊肉；患有肝病、高血压、急性肠炎和其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用。
此外，吃羊肉不宜蘸醋，因为醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。羊肉还不宜与南瓜同食，否则容易上火；烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。
看完这么多吃羊肉的方法，小编还是最喜欢吃涮羊肉，也不会太油腻，在寒意逼人的冬天，来一锅热腾腾的涮羊肉，大概就是冬天里的小确幸了吧？